Danh mục: Thói quen hít thở và vận động đúng cách

Hít thở đúng cách và vận động thường xuyên giúp tăng cường chức năng phổi và cải thiện tuần hoàn máu. Các bài tập hít thở sâu, yoga hoặc đi bộ nhẹ nhàng giúp phổi hoạt động hiệu quả, giảm nguy cơ các vấn đề về hô hấp. Danh mục này chia sẻ các phương pháp vận động và hít thở phù hợp để duy trì phổi khỏe mạnh mỗi ngày.